Thực đơn uống cho da khỏe đẹp

0
35

Theo Cosmopolitan, để làn da luôn tươi trẻ, bạn cần chăm sóc cơ thể từ bên trong. Thực đơn đồ uống trong một ngày phía trên sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da mong muốn và dưới đây là lợi ích của từng món.

Nước: Giúp da tươi tắn, khỏe mạnh và giữ độ đàn hồi.

Sinh tố rau xanh (như cải xoăn): Nhiều vitamin, thúc đẩy tế bào tăng trưởng, cải thiện làn da xỉn màu và tăng khả năng hồi phục.

Sữa đậu nành: Bảo vệ collagen, giữ cho da tươi trẻ và hạn chế vết sạm, nếp nhăn do ánh nắng mặt trời.

Trà xanh: Giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi ánh nắng, giảm tấy đỏ và viêm nhiễm. 

Nước lựu: Chứa chất chống oxy hóa và polyphenols nhiều hơn trà xanh, bổ sung collagen, xóa mờ nếp nhăn và cải thiện tông da.

Nước dưa chuột: Cung cấp nước cùng các khoáng chất như magiê, kali nhằm duy trì độ pH ổn định và giảm viêm.

Minh Nhật